Juluppvisning
TRÄNING MÅNDAG 15/11
Gårdagens träning var effektiv och rolig. Vi tränade mycket dans och gymnastik i takt. Ett lagfoto hann vi med också, dock saknas det tre stycken på det. Har en massa videosar också men de kan jag inte lägga ut eftersom då avslöjar jag vårat tävlingsprogram :p
Vi är i full gång att träna in tävlingsprogrammet. Tyvärr kan inte jag (Josefin) vara med på tävlingen eftersom jag är i Paris på praktik då :(
Till helgen åker jag, Erika och Jill till Luleå för cheerleadin utbildning, jag och Erika ska gå fortsättningsutbildningen och Jill ska gå nybörjare.
Ses på träningen imorgon!
Bra jobbat tjejer!
Träningen blev som jag planerat. Vi tränade först på hopp, vanliga basic-hopp, som ljushopp, spread eagle och tuck jump. Vi tränade både enskilda hopp och i serie. Alla tjejer var jätteduktiga! Vi körde även några toe touches, mest för oss som har hållt på ett tag =) Vi har ändrat vårt armdrag så det är lite klurigt nu med hoppen, man vill gärna gå tillbaka till de gamla rutinerna.
Vi tränade lyft också. Vårt lag har alltid haft brist på flyers men nu har vi så många att vi knappt vet vad vi ska göra av dom! :P Känns tokbra!
Vi avslutade träningen med individuell gymnastik, laget är så utspritt i gymnastik momenten så det är bäst att låta de få fria händer, ibland.
Innan vi slutade tränade vi styrka. Ben och armar. Tror de flesta kommer vara rätt mör på morgondagens träning ;)
Cheer on!
/Coach E
Träningstider i höst
Här är träningstiderna som gäller för Jupiter, seniorerna, i höst!
Måndag: 19.30-21.30 i Birstahov
Onsdag: 19.30-21.30 i Birstahov
Torsdag: 17.00-19.00 Sticksjö skola i Granloholm (frivillg)
Söndag: 15.00-17.00 i Birstahov (frivillig än så länge)
Träning nr 2!
Idag är det dags för träning nr 2 på nya säsongen! Ikväll kommer vi träna på hopp och bygg (lyft). Vi får se hur det går med lyft idag då två av våra mest rutinerade baser är borta och det är många nya, men vi löser det nog på ett bra sätt!
Uppdaterar efter träningen hur det gick!
/Coach E
Back to business
Imorgon, måndag börja äntligen träningarna! Vi kommer gå igenom grunderna den här veckan för att se vad ni kommer ihåg efter sommaruppehållet. Seniorernas träning börjar 19.30!
Syns imorgon tjejer!
Bild från CheerCamp 2009
Vi söker nya medlemmar!
Vi söker nya tjejer och killar till våra cheerleadinglag! Är du mellan 7 och 23 år så hör av dig på [email protected] eller till Erika Hansén på 070-175 09 48.
Flames!
Imorgon, lördag, har Flames match! Den här gången möter de Westerbotten Huskies. Matchen börjar 13.00 men vi samlar på Kubenplan klockan 12.00 som vanligt. Ta med leggings och svart långärmad tröja att ha under dräkten ifall det är kallt eller regnar!
Imorgon är det Flames tur att vinna! :D
Viktig info!
Hej!
Jag vet att träningarna under våren varit lite si och så. Jag har varit borta mycket på grund av att jag har bott i Sthlm för en utbildning. Men nu är jag tillbaka på heltid och träningarna kommer vara lite annorlunda, de kommer bli hårdare och vi kommer träna inför tävlingen till vintern! Jag kommer även vara noggrann med dessa regler:
* Mobilen ska inte vara med på träningen, den ska ligga i jackan eller väskan och de ska inte tas fram i vattenpauserna heller
* Halsband, armband, örhängen, piercing är totalt förbjudna på träningen
* Ni ska alltid ha med er skor!
* Svordomar är förbjudna och straffas med 15 situps eller armhävningar
Sommarträning!
Sommarträningen börjar på måndag! Vi kommer träna måndagar och onsdagar som vanligt men tiderna är ändrade. Nu i sommar tränar vi 18.00-20.00! Vi kommer träna på olika ställen men nästa vecka kommer vi träna utomhus i Granloholm, vid Sticksjö skolan.
Har ni några frågor så hör av er till mig!
/Erika
Flames 12/6!
Det går förkylning och halsfluss i laget men vi är fortfarande några trogna tjejer från Jupiter som förhoppningsvis kommer heja fram Flames till seger imorgon mot Västerås!
Matchen börjar klockan 13 men vi samlas där klockan 12 för uppvärmning och lite snack! =)
Kom och kolla på oss och Flames på kubenplan, imorgon, lördag!
Foto av Rebecca Segermark!
ST-DAGEN INSTÄLLD!
ST-Dagen på söndag är inställd! Så miniorer, er uppvisning blir inte av!
FILMER FRÅN MINIOR/PLUTO TRÄNINGARNA
Och här är filmerna från Pluto träningarna! Så otroligt duktiga tjejer vi har! Framöver kommer videos på alla andra komma också, nu hinner jag inte ladda upp fler.
Ses ikväll på träninge! Viktig information kommer om nationaldagen då!
FILMER SENIORTRÄNING JUPITER
Här har ni en massa videos från seniorträningarna! Sen kommer också ett inlägg med filmer från Plutos träningar!
Jupiter; träning 26/4
Mitt hopp är ju mindre bra men Jossies är snyggt :D
Nästa träning är på onsdag! Jag längtar redan!
/Erika
gårdagens träning
Översikt för sommaren 2010
Maj
4/5 Årsmöte!
22/5 Flames 12.00 mot Jämtland (Jupiter)
29/5 Flames 13.00 mot Uppsala (Jupiter)
Juni
6/6 Nationaldagen hela Jaktfalken, enkäter och uppvisning, tissförsäljning (Jupiter & Pluto)
12/6 Flames 13.00 mot Västerås (Jupiter)
13/6 ST-dagen hela Jaktfalken uppvisning, tissförsäljning (Jupiter & Pluto)
19/6 Flames 13.00 mot Westerbotten (Jupiter)
Juli
Inget som är helt klart i juli än.
Augusti
14/8 Flames 14.00 mot Luleå (Jupiter)
/Erika
PLUTO!!
Här kommer det lite bilder på våra duktiga miniorer i Pluto! Under den här säsongen har vi byggt ett helt program, vi har tränat en massa gymnastik och lekt en massa! I nästa inlägg kommer jag lägga upp några videos på vad några miniorer har lärt sig sen i julas. Alla har gjort otroliga framsteg och är jätteduktiga!
Ikväll kör vi med träning igen och då ska vi träna så programmet sitter, öva en massa på gymnastik och kika lite på dräkter... =D
Ses ikväll!
/Jossi
A-frame!
Igår på träningen med Nybörjare och Miniorerna så kom vi på idén att vi skulle testa lite pyramider. Såhär blev resultatet. Ganska bra för första gången tycker jag och topparna var jättemodig och baserna höll sig starka. Det var dessutom hur kul som helst att se båda grupperna sammarbeta! =)
Tilda klarade också en craddle från elevator med extensions för första gången! :)
Saga var fotograf på pyramiderna =)
Bilderna är tagna från Saras facebook :)
Jag längtar grymt mycket tills onsdag då vi har nästa träning! :D
/Erika
Några toes
Under den här veckan har vi bland annat tränat hopp, lyft, handvolter, flickisar, frivolter och dans. Gymnastiken har gått väldigt bra! Rebecca har lärt sig att nästan kunna göra en flickis själv, jag har blivit bättre på mina handvolter och Roschella lärde sig frivolter på en träning!
Miniorträningarna har gått riktigt bra! Jag är så stolt över dem. Vi byggde över ett halv program på bara en träning! Nu är vi nästan klar med det. Och det ser riktigt snyggt ut också =)
Ses på måndag! /Jossi
Bilder sen en träning och film från Cheer Camp!
Bilderna är sen en träning på jaktfalken och filmen spelade någon tjej in när vi och några andra lag hade stunt uppvisning! =) Tyckte det gick jättebra och det var roligt att titta på såhär i efterhand.
Igår hade jag min första träning med miniorerna och det gick jättebra! Vi tränade samtidigt som Erika hade en nybörjargrupp i Cheerleading, så vi fick samsas om platsen lite. Jag lät tjejerna bestämma vad de ville träna på och vad vi sedan ska lägga in i deras tävlingsprogram. Imorgon är det dansträning och då ska vi träna på att sätta ihop rörelser till dans (tjejerna ska nämligen få bestämma precis vad de vill ha i deras tävlings och uppvisningsprogram). Vi ska också gå igenom mycket grunder i cheerleading, som man kan ha glömt bort över jullovet.
Miniorträningen börjar 17,30 och Seniorträningen börjar 19,30. Ses där!
/Josefin
