Juluppvisning
TRÄNING MÅNDAG 15/11
Gårdagens träning var effektiv och rolig. Vi tränade mycket dans och gymnastik i takt. Ett lagfoto hann vi med också, dock saknas det tre stycken på det. Har en massa videosar också men de kan jag inte lägga ut eftersom då avslöjar jag vårat tävlingsprogram :p
Vi är i full gång att träna in tävlingsprogrammet. Tyvärr kan inte jag (Josefin) vara med på tävlingen eftersom jag är i Paris på praktik då :(
Till helgen åker jag, Erika och Jill till Luleå för cheerleadin utbildning, jag och Erika ska gå fortsättningsutbildningen och Jill ska gå nybörjare.
Ses på träningen imorgon!
Bra jobbat tjejer!
Träningen blev som jag planerat. Vi tränade först på hopp, vanliga basic-hopp, som ljushopp, spread eagle och tuck jump. Vi tränade både enskilda hopp och i serie. Alla tjejer var jätteduktiga! Vi körde även några toe touches, mest för oss som har hållt på ett tag =) Vi har ändrat vårt armdrag så det är lite klurigt nu med hoppen, man vill gärna gå tillbaka till de gamla rutinerna.
Vi tränade lyft också. Vårt lag har alltid haft brist på flyers men nu har vi så många att vi knappt vet vad vi ska göra av dom! :P Känns tokbra!
Vi avslutade träningen med individuell gymnastik, laget är så utspritt i gymnastik momenten så det är bäst att låta de få fria händer, ibland.
Innan vi slutade tränade vi styrka. Ben och armar. Tror de flesta kommer vara rätt mör på morgondagens träning ;)
Cheer on!
/Coach E
Träningstider i höst
Här är träningstiderna som gäller för Jupiter, seniorerna, i höst!
Måndag: 19.30-21.30 i Birstahov
Onsdag: 19.30-21.30 i Birstahov
Torsdag: 17.00-19.00 Sticksjö skola i Granloholm (frivillg)
Söndag: 15.00-17.00 i Birstahov (frivillig än så länge)
Träning nr 2!
Idag är det dags för träning nr 2 på nya säsongen! Ikväll kommer vi träna på hopp och bygg (lyft). Vi får se hur det går med lyft idag då två av våra mest rutinerade baser är borta och det är många nya, men vi löser det nog på ett bra sätt!
Uppdaterar efter träningen hur det gick!
/Coach E
Back to business
Imorgon, måndag börja äntligen träningarna! Vi kommer gå igenom grunderna den här veckan för att se vad ni kommer ihåg efter sommaruppehållet. Seniorernas träning börjar 19.30!
Syns imorgon tjejer!
Bild från CheerCamp 2009
Vi söker nya medlemmar!
Vi söker nya tjejer och killar till våra cheerleadinglag! Är du mellan 7 och 23 år så hör av dig på [email protected] eller till Erika Hansén på 070-175 09 48.
Uppehåll
Vi söker även medlemmar till alla våra lag så är du, eller känner du någon som är intresserad, tveka inte att höra av dig! Vi tar emot tjejer och killar i alla åldrar oavsett erfarenhet!
Cheer on,
/Erika
Flames!
Imorgon, lördag, har Flames match! Den här gången möter de Westerbotten Huskies. Matchen börjar 13.00 men vi samlar på Kubenplan klockan 12.00 som vanligt. Ta med leggings och svart långärmad tröja att ha under dräkten ifall det är kallt eller regnar!
Imorgon är det Flames tur att vinna! :D
Viktig info!
Hej!
Jag vet att träningarna under våren varit lite si och så. Jag har varit borta mycket på grund av att jag har bott i Sthlm för en utbildning. Men nu är jag tillbaka på heltid och träningarna kommer vara lite annorlunda, de kommer bli hårdare och vi kommer träna inför tävlingen till vintern! Jag kommer även vara noggrann med dessa regler:
* Mobilen ska inte vara med på träningen, den ska ligga i jackan eller väskan och de ska inte tas fram i vattenpauserna heller
* Halsband, armband, örhängen, piercing är totalt förbjudna på träningen
* Ni ska alltid ha med er skor!
* Svordomar är förbjudna och straffas med 15 situps eller armhävningar
Sommarträning!
Sommarträningen börjar på måndag! Vi kommer träna måndagar och onsdagar som vanligt men tiderna är ändrade. Nu i sommar tränar vi 18.00-20.00! Vi kommer träna på olika ställen men nästa vecka kommer vi träna utomhus i Granloholm, vid Sticksjö skolan.
Har ni några frågor så hör av er till mig!
/Erika
Flames 12/6!
Det går förkylning och halsfluss i laget men vi är fortfarande några trogna tjejer från Jupiter som förhoppningsvis kommer heja fram Flames till seger imorgon mot Västerås!
Matchen börjar klockan 13 men vi samlas där klockan 12 för uppvärmning och lite snack! =)
Kom och kolla på oss och Flames på kubenplan, imorgon, lördag!
Foto av Rebecca Segermark!
ST-DAGEN INSTÄLLD!
ST-Dagen på söndag är inställd! Så miniorer, er uppvisning blir inte av!
FILMER FRÅN MINIOR/PLUTO TRÄNINGARNA
Och här är filmerna från Pluto träningarna! Så otroligt duktiga tjejer vi har! Framöver kommer videos på alla andra komma också, nu hinner jag inte ladda upp fler.
Ses ikväll på träninge! Viktig information kommer om nationaldagen då!
FILMER SENIORTRÄNING JUPITER
Här har ni en massa videos från seniorträningarna! Sen kommer också ett inlägg med filmer från Plutos träningar!
FLAMES 22/5
Vilken dag! Kom nyss hem från Flames matchen som vi var på i 4 timmar. Gick tyvärr inte så bra för Flames men det var en lyckad dag ändå! Vi körde alla nya ramsor och lyft. Dansen kunde vi tyvärr inte göra eftersom de hade bytt plan och det inte fanns någon musik där. Vi som hade tränat så mycket på den!
Nästa helg blir det flames igen på lördag men då kommer istället miniorerna uppträda, om de fått till den gamla planen dvs.
Ses på måndagsträningen!
